たかもりメディックだより

アルコールを飲まないのにアルコール性肝障害に似た症状が出ることです。

放置すると肝硬変や肝がんなどに進行することもあります。

 

 

　●肥満や生活習慣病の改善

　　・生活習慣の改善によるダイエット

　　・食生活の改善

　　　�@標準体重を算出する　　　　

　　　�B食事では、鉄の摂取量を抑え、ビタミンEを積極的にとる

　　　　　鉄は１日6mg以下にする（過剰に蓄積した鉄は、肝臓の炎症や繊維化の原因となる）

 

　　　　　ビタミンEは積極的にとる

　　　　　　“抗酸化ビタミン”とも呼ばれ、体の細胞の酸化を防ぐ効果がある　　　

参考文献：きょうの健康

　　　�A１日の適正な摂取エネルギー量、たんぱく質の量、脂肪の量を知る

ＮＡＳＨ治療の基本は“メタボ”と同様、生活習慣の改善です。