テキスト ボックス: ◇便秘とは？ テキスト ボックス: ◇便秘が引き起こす様々な症状 テキスト ボックス: まずは生活習慣を見直すことが大切です。しっかりと睡眠をとる、食事は朝・昼・夜と規則正しく摂る、ストレスを溜めない、ということを心がけるようにしましょう。 またからだを動かしたり、腹筋をきたえたりして、腸の排便機能を強くすることも効果的です。 それでも便秘が治らない場合は、クスリを用いるのも一つの方法です。上手にクスリを使うことによって便秘改善のきっかけにすることもできます。 クスリを服用してもお通じがない場合は、何らかの病気が原因で起こっていることも考えられます。このような時は、医師に相談してみましょう。
テキスト ボックス: 発行日　２０１０．１１．２０

第４９号                                        

たかもりメディックだより
テキスト ボックス: 便秘とは、便が大腸内に長時間とどまり、排便がスムーズに行われない状態で、便の量が少ない、残便感がある、などの状態をいいます。 便の量や回数には個人差があり、毎日便通がなくても苦痛や残便感、 腹部の張りがなければ便秘ではありません。一方、毎日便通があっても苦痛や残便感がある場合は、便秘とされます。

便秘になると腸内に有害物質が発生し、悪玉菌が増加して

様々な症状を引き起こします。腹部の張りや食欲不振、吐き気

などお腹の症状から、吹き出ものやニキビなどお肌の症状、

さらには頭痛や腰痛、痔、イライラなど精神的症状も

出ることがあります。
テキスト ボックス: ◇便秘になってしまったら

参考文献：武田薬品ホームページ