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テキストボックス: 【体　重】　　　　　　　　　　　　　食事療法の一番良い指標になります。週１回は体重を測って下さい。特に肥満の人はなるべく頻回に測定し、それをグラフにするといいでしょう。　　　　　　　　　　　【尿　糖】　　　　　　　　　　　　　　　　最も簡単にできる検査で通常、各食前と眠前の１日４回検査します。但し尿糖の排泄には個人差があり、かなり幅もあるので絶対的な指標にはなりません。尿に出ていないからと安心せず、必ず定期的に血糖検査を受けるようにして下さい。

第１７号

たかもりメディックだより

テキストボックス: １.アルコール　･･･アルコール自体高カロリー＆食欲を増進させる為、血糖を乱したり脂肪がたまり、合併症を併発するためあまりすすめられません。２.タバコ　･･･血管を収縮させたり、損傷したりすることで、動脈硬化の最大の危険因子となるので禁煙しましょう。３.食事療法　　･･･指示量を守り、砂糖自体とる量を少なくしても、加工食品に含まれる糖分に注意すること！　指示量の範囲内なら時にはスナックをとることも可能です。４.運動療法　･･･適当な運動は、すぐれた体力の保持と規則正しい生活のよりどころとなります。

テキストボックス: ５.インスリン　　･･･インスリン注射をしている方は、取り扱いに注意し、決められた量を計画的に部位を変えながら注射します。　またインスリンだけでなく、経口抗糖尿病薬を処方されている方は、低血糖対策として、いつも砂糖を持ち歩いて下さい。　　　　　　　　　　他には･･･　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

・口腔の清潔を心がける　・足の衛生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・膀胱炎の予防　・予防接種を受ける　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テキストボックス: 【血　糖】　　　　　　　　　　　　　　　　インスリン自己注射中の患者様では血糖自己測定が保険で認められています。特にインスリンの頻回注射をしている患者様では、測定結果を元にインスリンの調節をしていくので、必須の検査です。また病気で体調を崩したような時は頻回に測定するようにして下さい。　インスリン自己注射を行っていない場合は保険診療外になりますが、普段の血糖を知ることで食事療法や運動療法の効果、低血糖の有無などを知ることができ、最近では食事・運動・薬物療法と合わせ、治療の四本柱とも言われています。